19 聖誕禮物

今年所累積的聖誕禮物，星巴克的水壺我有兩個了，這次我要親手設計一個美麗的外衣為它披上。

買了一個很欠扁的禮物去參加高中同學間的聖誕趴，包包一定要把貓頭鷹娃娃做出來哦。

聖誕節第二天，我把頭髮剪掉了20cm。以我的天生麗質，一年不到就可以又長回來了。現在還是乖乖地把鎖骨再重新長回去。我的美麗鎖骨快點回到你該回到的地方吧。

18 神啊救救我吧

我的腋毛長到可以拿來綁辮子了。快點讓我恢復可以除毛的能力!

17 我的理想日常

我理想中的日常，是這個樣子的。

早上，跟著太陽一起自然醒。大概八點多左右，站在窗前，面對著家裡的花園，一邊吸收晨光，一邊大力地伸懶腰。

想想早餐的內容，梳洗完畢後，便站在廚房內準備早餐。要在沒有時間壓力的情況下，完全自主地決定一天內的第一個盛點。

在陽光的沐浴下把早餐慢慢地吃完。邊聊天邊享受不被追捕的感覺。拿本書，攤在沙發上。就這樣一個上午。

中午或看場電影，或動手做點小事物，或拿起烏可麗麗隨意彈唱。睏了，睡個午覺。餓了，吃塊蛋糕。

傍晚時分，太陽快要下山之際，出門運動去。踩單車看看自然風景，或去泳池當條魚。晚餐吃點簡單的沙拉，看電視或看書，偎在沙發上一起發呆也行。

就這樣的，簡單。
也就這樣的，困難。

16 practice forgiveness

聽說今天是冬至。中午去新旺吃了碗杏仁糊黑芝麻湯圓。我還是比較喜歡椰糖湯底大便形狀的純口味湯圓。

台東鹿野鄉 熱氣球嘉年華

這張照片沒有任何的effect哦。就是一張普通的用手機拍出來的照片。顏色之艷麗，太陽之大，真是個讓心情超愉悅的地方。

話說前一天抵達那個好像與世界隔絕，大家善良得像天使一樣的鹿野鄉之後。晚上時分，來了一位從花蓮來的姑娘。好像和我平歲，在花蓮的醫院擔任物理治療師的工作。

她很好人，答應第二天載我上高台。

所以我們就早上四點鐘起床買了早餐之後就出發了。(同房的兩位小妹妹三點多就出門排隊去坐熱氣球了,我們只是要看看熱氣球所以不需要那麼早出發)。

她租來的機車是蔡依林代言的那款，座位非常“優秀”(台語)，我的腳開得很大，因為(一)她的屁股很大，(二)我很怕我會從機車上掉下去。我真是個大壞人!哈哈哈哈。所以到山上的時候，我已經麻痺到不行了。

我們開始上山的時候，天已經開始亮了。我靠著我單手握手機看谷歌地圖的功力，我們終於到了!

 抵達後所拍的第一張照片。太陽公公就快完全出來了。現在的氣溫尚溫和怡人。（台灣夏天太陽的威力真的很嚇人）

然後我們就開始吃早餐。台灣的油因為都是地溝油，所以都免費的啊。

 偷拍她 (老實說，我忘了她的名字)

這張圖可以配上李志明的座右銘。(你說我太瘋癲，我說你看不穿 bla bla bla之類的)

這個飛船有人在駕駛的哦，所以可以控制方向。很有宮崎駿卡通片的feel 。這裡是鹿野高台的後方。

年紀越長時候，都聽不見這種距離的故事了。其實這樣的距離好美。

然後我和她逛一逛紀念片攤位，我買了套明信片準備寄給大家。
中間談到很多在新加坡工作和在台灣工作的利與弊。在新加坡工作錢很多，好像都是在台灣生活的大家以為可以用很多事物去換來的。

十點多左右,我們就下山了。

結果回到民宿時，有顆熱氣球飛到了民宿附近。我們爬上屋頂看這一顆熱氣球。

在屋頂的黃媽媽。

休息一下後，我就出發去台東市了。

15 發脾氣前請數1—100

我覺得在現實生活中實在有很多可能會讓自己生氣的點。生氣並非是壞情緒，它是非常adaptive 地，所以直到今天才會依然留在我們的基因池當中。

如果把當下的反應重新label，不要稱它為生氣,稱它為unpleasant，不要馬上反應,因為很多當下的反應都不是經過深思熟慮的。停一停，聽一聽，無論是自己內心的聲音還是別人的解釋。如果可以解決的事情，就著手去做。如果沒辦法的事,就let it go。

舉個例子來說好了。前幾天由於容易暈眩之類的症狀，我問房東太太是否可以讓小粒幾天探望我一次順便餵食我。她說no visitor rule strictly adhered。然後星期六她就在家裡辦了個聖誕派對，一大把visitor，而且好多痴肥臃腫的新加坡小孩(趕快回你的tuff club去跑步做push up sit up，來這裡吃披薩我就扣你的分數)。他們智障和沒禮貌的程度可以把房間弄錯成廁所，然後連sorry都沒說一聲。所以我應該怎樣，罵人嗎？投訴嗎？然後我利用了那本《賣掉法拉利的僧侶》所教的技巧，數到一百，再決定如何處理你的情緒。然後我數到一百，看兩集蠟筆小新，走到廚房和房東太太共處一室，拿了好吃的巧克力蛋糕。房東都是爛人的定理，我必須要接受。他可以開燈你不可以點蠟燭的定理（對，是定理）是改變不了的。

所以let it go.

14 keep a daily journal

今天初嘗試單獨出外用餐。一切都還蠻順利的，但是還是得小心注意自己的conscious level。便宜又不用排隊的壽司吃得好開心，只是泡茶的熱水鍵太緊了，我花了好大的力氣才擠出一點點熱水。

這兩天都有一種很奇怪的感覺。感覺自己的身體不是自己的。意識並不在身體中心的那種感覺。有點在身體外看著自己的，但其實卻又在身體裡面的感覺。很難用文字去形容。可能和conscious level一直不穩定還有眼睛聚焦力有關係吧。

13 keep a daily journal

情況就有那麼糟了嗎。我相信不是的。我經歷過更痛的痛,這次的痛還好，並沒有到撕心裂肺。
我的右手肘斷過，額頭撞擊地板變成金魚過。這次更多的當下的驚嚇，還有要處理旁人情緒的問題。當然還有如何面對人情冷漠的學習。

很多人問我為什麼不回家，除了回家的路途真的很煩人之外(當你有個會讓你在機場等七八個小時的哥哥的時候)，更多的是在媽媽眼裡你會看見，不疼惜自己身體那種罪不可赦的內疚。

我還是自己慢慢靜養好了。

12 keep a daily journal

和教授通了通長途電話。第一次的經歷。希望有好消息。

有位當護士的好友真的好棒棒，我才知道吃的止痛藥原來是想要嘔吐的根源。冷血的臭房東竟然來敲門把小粒趕走。所以是我暈倒在路上被車子撞上了是你們來負責嗎。

基督徒。be kind be nice貼滿牆。上帝絕對會保佑你們的。阿門。

11 keep a daily journal

那麼正的女病人，那個爛醫生竟然讓我等了八小時。你的肌肉再大塊臉再好看，我也對你一點感覺都沒有。抽血都抽得亂七八糟，你是要怎樣啦。

我真的是很幸運的人。記者訪問我的時候，我還說我覺得是有上帝在保佑我。雖然我不是基督徒，但我相信有一種supernatural force在保佑著我們。

小粒粒好暖心，好像天使一般兒。

10 keep a daily journal

昨天睡到天荒地老，也沒有力氣打字。

肯定是上輩子修來的福，讓我還有生命在這裡打字。

第一次感受到那麼暖心的二小粒。

實際上發生了什麼事情，等我的手好一些之後我再來

9 keep a daily journal

週末早晨可以不被打擾地準備早餐，然後再晨光的照射下，慢慢地吃，原來可以提高quality of life那麼多那麼多。我好久沒有這樣做了啊，忽然間才發現這項活動的威力。

在那麼快的生活步調裡，如果週末可以安靜地煮煮菜，洗洗衣服，打掃房間，做一些沒有利益的活動，是最好的放假方式。

今天花了很多時間在做手作。做了折紙，做聖誕卡片(還沒給我地址的人，再不給就沒卡片收咯)，然後再拿起針線。用手去做一些不太需要用前額思考的事，是我從小就學會的解壓方式。我家二姐從來不明白我花那麼多時間做這些幹嘛。我只知道我做這一些事情的時候，真的很爽。

世界越快，我越慢。(抄抄台灣的繞口slogan)

8 keep a daily journal

今天看了部電影。叫做《末代皇帝》。顧名思義就是在寫中國最後一位皇帝 愛新覺羅傅儀 的故事。

導演是位法國人。在許多表現中國傳統時，都用了相當滑稽和誇張的手法。譬如，太監在聞傅儀的大便時，還有太監在試菜時的模樣。

中學時期的歷史課停在傅儀的清朝年代。我還真不知道，也沒有去想過傅儀活在之後的中國是個怎樣的情形。

我覺得，他還蠻聰明的。雖然多次攀附權貴想要獲得勢力，最終也只變成傀儡的角色。如果登基的年齡大一些，可能歷史就不一樣了。

這部電影很怪的是，全程演員都在說英文。

7 keep a daily journal

好不新加坡的風景。我同事說「wah, damn Malaysia eh here.」

今天老實說沒什麼大事發生。
早上開會後就和同事去進行家庭訪問。和她在路途上談到擁有一個家的問題。談到夫唱婦隨還是婦唱夫隨的問題。

「很難。」「我連說服一個人跨過不到一公里的海峽都做不到了。」

「他本身有太多自己幻想出來的恐懼了。」

『沒有恐懼就跨不過來這回事。追根究底就只是不夠愛而已。』克萊麗挲草草地說了句總結。

其實不需要那麼執著原因到底是什麼。你去到哪裡都是會有人陪你的。這樣不勉強的，對方才會留下來。

至少，現在我相信的是這樣。

6 keep a daily journal

一邊和你吃飯一邊按電話的人
一邊和你吃飯一邊一直檢查你的碗還剩下多少的人
一邊和你吃飯一邊說自己最近做了什麼大事卻沒發現你一點都不想聽的人
一邊和你吃飯一邊看著時間是幾點的人
一邊和你吃飯卻沒問你最近過得怎麼樣的人

垃圾桶旁邊有一個。


今天的最大收獲：你寶貴的時間只給寶貴的人，也只給覺得你寶貴的人。

5 keep a daily journal

明天絕對要把paper寫完！！
只剩下最後一部分，把Dr Lee Sxxx寫過的東西再引述一遍就可以了！
今天一直在辦公室裡頭晃來晃去啊 ～浪費時間是我最大的天敵！所以每個人的最大敵人都是自己這句話一點都沒錯！

紀律紀律紀律及鋁及鋁及鋁及鋁及鋁

今天的電腦差點掛掉，把我快嚇死了。還是應該要養成把資料存在雲端的習慣。

我是在試驗自己是不是可以寫滿365篇。

4 keep a daily journal

在瑜伽課之後，終於下定決定要把腳車修好了。
在想要去jalan kayu還是去anchorvale CC樓下的腳車行。我是個很懶得冒險的人，於是就去了曾經幫襯過的anchorvale。

幫我修腳車的哥哥（可能是弟弟），拿著四八捺把我的輪胎轉下來了。那一根四八捺拿在他手上，肩胛骨肌肉躲在t shirt內，上下移動。我把修腳車看成了一種行為藝術表演。我這個姐姐到底是餓了多久啊。
就着腳車問了很多問題，他很好人地幫我整了整剎車器，免費的那種。

『do you want to try to ride on it?』這句話實在讓人想好多！
「how if I ride on it and then just run away?」頑皮的姐姐工作無聊啊（可能是妹妹）
『Like that then I will chase you.』他大概無心插柳，姐姐卻過分詮釋了。

哈哈哈 ，和我在類似場合過的人應該都知道 （譬如二小粒和陳儷），我就是有這種天分。

台東鹿野鄉

這是一個很神奇的地方。

從花蓮出發來到這裡，差不多要四個小時。和從台東出發到台南所花的時間是差不多的。

踏出火車站之後，很迷茫地在馬路上走走。因為不知道已經預定的客棧在哪個方向。其實整個路途上，我很多時候都是屬於這種狀態，但是由於一個人旅行也沒什麼壓力的關係，迷路我就把這過程當作看見另外一個風景的機會。

走在馬路上的時候，有位的士司機忽然間停下來，搖下車窗，問到我要去哪裡。我這個人實在是很糟糕，竟然以小人之心以為他要招我的生意賺我的錢。原來他擔心我迷路了，所以問問我想去哪裡。找客棧嗎？那個方向有間瞇一下，用腳走過去就可以了。他完全沒有要賺我的錢的意思啊。（我是壞人啊）

瞇一下是福建話睡一下的意思。我老媽常說這三個字。（何我瞇一下啦，顯嘎要死）

由於我很早就到了的關係（十一點多左右）。客棧裡面一個人都沒有。掌管客棧的黃媽媽很好人，就讓我check in了。安頓好之後，我就瘋狂的洗衣服。我快要沒衣服穿了那時候。夏天的台灣真好，衣服一下子就乾了。

由於台灣夏天的太阳實在是太大太大了，所以我躲在客棧裡直到三點鐘過後才出去走走。黃媽媽很好地把她的單車免費借給我。我想起了幾天前，在花蓮的時候，花了三百元租的單車，忽然間覺得黃媽媽根本就是位天使！

聽說鹿野高台下方的腳車步道風景非常怡人，好就往哪裡出發！但是是在山上，我還是不管三七二十一，當作減肥衝上去了。

那裡的天空就是這麼藍！那裡的樹就是這麼綠！完全沒有effect處理過的相片！那幾天在台灣東邊看到的天空都是這個顏色的。

每一張都可以做成名信片。

好筆直的路。這裡的地被分割成好想棋盤的形狀。大部分都在種茶葉。是日據時代的時候，日本人在這裡發展起來的。

這些是黃梨。

騎機車去橫跨南美洲吧。

這個單車其實非常好騎。我嘗試要騎它上鹿野高台，但是看到那個陡度之後，我決定放棄。

我絕對不會在新加坡這樣穿啦。這幾天為了防曬，我什麼奇裝異服都披在身上。

我在我的instagram分享過這段故事了。我是偷聽隔壁導遊在為大陸遊客說明的時候，聽到的故事。日本人之所以選擇這個地段來發展的原因，除了是因為地形適合種植茶葉之外，也是因為這座山的緣故。它長得很像富士山，正好滿足了日本人的思鄉之情。

附近是降落傘的降落地點。


然後天空變了顏色！

就快要下雨了，我都要怕死了。下雨了應該要怎樣回去啊。
所以趕快趕快就下山去了。下山很玩命地就讓腳車一路滾到平地上。嗚呼，可能就讓生命結束在這裡了啊。（話說這幾天有非常多次這樣的感覺）。

去到街角小7解決晚餐。本來想吃在小7旁邊地関東煮。那個関東煮很特別，是一輛小貨車，旁邊有一排座椅，好像常在日劇裡頭看到的那種。（啊我忘了拍照）。因為老闆不在車內，所以我只好去吃無聊的便當。

原來老闆在小7裡面，安置他的小孩。那個小孩坐在我旁邊一直含情脈脈地看著我。

晚上躲在客棧裡頭什麼都不做也是蠻開心的啊。
zobo zobo是我這幾天在追求的精神。

手震，真歹勢。

可以留言的牆壁。

黃媽媽剛開始的時候不曉得我聽得懂閩南話，她用閩南語說了一大串之後，我回應了她一句，把她嚇壞了。她說還好沒在我面前說我的壞話，哈哈哈哈。

請叫老娘語言天才。

3 keep a daily journal

哇哈哈哈 如果有人已經被我的daily journal悶到的話，我是不管你們的啦。

今天請了一天假，去看牙醫。上個月因為freedom film festival的緣故，miss掉了appointment。遲到了十分鐘，結果等了二十分鐘。這裡的護士並不友善，說話都冷冷的。

牙醫的手指頭總是那麼的柔軟，和一般男生那種以為硬邦邦的想要侵入性的那種感覺相差甚遠。根據我的調查（sample size =2)，沒有女生喜歡硬硬的東西，一點都不舒服好嗎。你們以為的越硬越好越久越棒的觀念完全錯誤。（okay,這完全離題了）。

牙醫叔叔在我的牙齒箍上了超過1mm的鐵絲，還吩咐我每天要帶上橡膠圈。現在無時無刻都意識到牙套的存在，其實還蠻開心的，雖然有點痛，但我知道我的牙齒們在移動。

我最近和我的床在談戀愛，我真捨不得離開它。躲在棉被裡日睡夜睡，聽說這樣我就會有細腰了。

2 keep a daily journal

今天感覺上好長。感覺上不只是過了一天而已。

早上草草吃了香蕉燕麥之後，就出門去工作了。近日常常都有週末工作的需要，反正時間累積起來就可以在平日的時候放個假。

工作回來之後，正好是中午時刻。太阳好大，我很假掰地戴墨鏡撐傘走在太阳底下。幾個小時候，任性的天氣換了個脾氣。吃著最近我很喜歡的甜甜圈，我想要看部電影。
日本電影版本的白色巨塔，只看了二十分鐘。實在好想照本山崎豐子的書來看看。
躺在昨天剛換好的床單上，開著冷氣，窩在棉被裡。我就這樣被黑暗吸了進去。

起床後，吃了晚餐。被約到家樓下剛開張的購物商場裡的定台風。
原來有很多人願意聽你說話，只要你好好地說。

1 keep a daily journal

二姊好漂亮

如果每天寫日記可以提高自己內省的能力，是否會讓自己的生活更好一些？就讓我來實驗一下。

今天李小粒請客客，真的是超開心。鮪魚貝果實在是太好吃了。自私基因咖啡館，聽說老闆是國大的心理系畢業生，所以才會用這麼演化論的名詞來命名。雨水淅淅小小落下，整座咖啡館都是我的城市。

吃飽後，去到武吉士國家圖書館樓下練習樂理作業。多年沒碰觸樂器與音樂的我們，就在第二章的時候，花了超多時間才完成。大調小調的sharp flat也搞不清楚。我們還真的是有好多進步的空間啊。

不要對外來事物先產生排斥的態度。這是我今天學到的最重要觀念。還有去武吉士，千萬不需要去吃商場內的食物，因為周邊就有很多好吃又便宜的道地美食！

回途上，車廂內遇見修傑楷。超開心。