19 聖誕禮物

今年所累積的聖誕禮物，星巴克的水壺我有兩個了，這次我要親手設計一個美麗的外衣為它披上。

買了一個很欠扁的禮物去參加高中同學間的聖誕趴，包包一定要把貓頭鷹娃娃做出來哦。

聖誕節第二天，我把頭髮剪掉了20cm。以我的天生麗質，一年不到就可以又長回來了。現在還是乖乖地把鎖骨再重新長回去。我的美麗鎖骨快點回到你該回到的地方吧。

18 神啊救救我吧

我的腋毛長到可以拿來綁辮子了。快點讓我恢復可以除毛的能力!

17 我的理想日常

我理想中的日常，是這個樣子的。

早上，跟著太陽一起自然醒。大概八點多左右，站在窗前，面對著家裡的花園，一邊吸收晨光，一邊大力地伸懶腰。

想想早餐的內容，梳洗完畢後，便站在廚房內準備早餐。要在沒有時間壓力的情況下，完全自主地決定一天內的第一個盛點。

在陽光的沐浴下把早餐慢慢地吃完。邊聊天邊享受不被追捕的感覺。拿本書，攤在沙發上。就這樣一個上午。

中午或看場電影，或動手做點小事物，或拿起烏可麗麗隨意彈唱。睏了，睡個午覺。餓了，吃塊蛋糕。

傍晚時分，太陽快要下山之際，出門運動去。踩單車看看自然風景，或去泳池當條魚。晚餐吃點簡單的沙拉，看電視或看書，偎在沙發上一起發呆也行。

就這樣的，簡單。
也就這樣的，困難。

16 practice forgiveness

聽說今天是冬至。中午去新旺吃了碗杏仁糊黑芝麻湯圓。我還是比較喜歡椰糖湯底大便形狀的純口味湯圓。

台東鹿野鄉 熱氣球嘉年華

這張照片沒有任何的effect哦。就是一張普通的用手機拍出來的照片。顏色之艷麗，太陽之大，真是個讓心情超愉悅的地方。

話說前一天抵達那個好像與世界隔絕，大家善良得像天使一樣的鹿野鄉之後。晚上時分，來了一位從花蓮來的姑娘。好像和我平歲，在花蓮的醫院擔任物理治療師的工作。

她很好人，答應第二天載我上高台。

所以我們就早上四點鐘起床買了早餐之後就出發了。(同房的兩位小妹妹三點多就出門排隊去坐熱氣球了,我們只是要看看熱氣球所以不需要那麼早出發)。

她租來的機車是蔡依林代言的那款，座位非常“優秀”(台語)，我的腳開得很大，因為(一)她的屁股很大，(二)我很怕我會從機車上掉下去。我真是個大壞人!哈哈哈哈。所以到山上的時候，我已經麻痺到不行了。

我們開始上山的時候，天已經開始亮了。我靠著我單手握手機看谷歌地圖的功力，我們終於到了!

 抵達後所拍的第一張照片。太陽公公就快完全出來了。現在的氣溫尚溫和怡人。（台灣夏天太陽的威力真的很嚇人）

然後我們就開始吃早餐。台灣的油因為都是地溝油，所以都免費的啊。

 偷拍她 (老實說，我忘了她的名字)

這張圖可以配上李志明的座右銘。(你說我太瘋癲，我說你看不穿 bla bla bla之類的)

這個飛船有人在駕駛的哦，所以可以控制方向。很有宮崎駿卡通片的feel 。這裡是鹿野高台的後方。

年紀越長時候，都聽不見這種距離的故事了。其實這樣的距離好美。

然後我和她逛一逛紀念片攤位，我買了套明信片準備寄給大家。
中間談到很多在新加坡工作和在台灣工作的利與弊。在新加坡工作錢很多，好像都是在台灣生活的大家以為可以用很多事物去換來的。

十點多左右,我們就下山了。

結果回到民宿時，有顆熱氣球飛到了民宿附近。我們爬上屋頂看這一顆熱氣球。

在屋頂的黃媽媽。

休息一下後，我就出發去台東市了。

15 發脾氣前請數1—100

我覺得在現實生活中實在有很多可能會讓自己生氣的點。生氣並非是壞情緒，它是非常adaptive 地，所以直到今天才會依然留在我們的基因池當中。

如果把當下的反應重新label，不要稱它為生氣,稱它為unpleasant，不要馬上反應,因為很多當下的反應都不是經過深思熟慮的。停一停，聽一聽，無論是自己內心的聲音還是別人的解釋。如果可以解決的事情，就著手去做。如果沒辦法的事,就let it go。

舉個例子來說好了。前幾天由於容易暈眩之類的症狀，我問房東太太是否可以讓小粒幾天探望我一次順便餵食我。她說no visitor rule strictly adhered。然後星期六她就在家裡辦了個聖誕派對，一大把visitor，而且好多痴肥臃腫的新加坡小孩(趕快回你的tuff club去跑步做push up sit up，來這裡吃披薩我就扣你的分數)。他們智障和沒禮貌的程度可以把房間弄錯成廁所，然後連sorry都沒說一聲。所以我應該怎樣，罵人嗎？投訴嗎？然後我利用了那本《賣掉法拉利的僧侶》所教的技巧，數到一百，再決定如何處理你的情緒。然後我數到一百，看兩集蠟筆小新，走到廚房和房東太太共處一室，拿了好吃的巧克力蛋糕。房東都是爛人的定理，我必須要接受。他可以開燈你不可以點蠟燭的定理（對，是定理）是改變不了的。

所以let it go.

14 keep a daily journal

今天初嘗試單獨出外用餐。一切都還蠻順利的，但是還是得小心注意自己的conscious level。便宜又不用排隊的壽司吃得好開心，只是泡茶的熱水鍵太緊了，我花了好大的力氣才擠出一點點熱水。

這兩天都有一種很奇怪的感覺。感覺自己的身體不是自己的。意識並不在身體中心的那種感覺。有點在身體外看著自己的，但其實卻又在身體裡面的感覺。很難用文字去形容。可能和conscious level一直不穩定還有眼睛聚焦力有關係吧。